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Öffne Brust, Schultern und Nacken Level 0-1 mit Victor

8,99 €

Eine Power Vinyasa Flow Klasse Level 0&1 mit dem Ziel, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich zu lösen.

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Verkaufspreis inkl. gesetzl. MwSt.

Produktdetails und Hinweise zum Download

Level: 0-1
Dauer: ca. 60 min.
Video: MP4-Video, HD 720p und Full HD 1080p.

Verspannungen im Schulter und Nackenbereich können einem sprichwörtlich auf die Nerven gehen und einen Trigger setzen, sodass man kaum noch an etwas anderes konzentriert denken kann. Victor möchte Dir in dieser Level 0&1 Klasse helfen, Verspannungen in den Schultern, der Brust und im Nackenbereich zu mindern, eine bessere Durchblutung und KrĂ€ftigung der Bereiche herzustellen und auch mental runterzukommen und das, was einem im Nacken sitzt, wieder loszulassen. Umrahmt wird die Klasse von einem Power Vinyasa Flow inklusive Sonnengruß A und B mit Variationen. Nach einigen eher milden RĂŒckbeugen und den Übungen zur StĂ€rkung der Bauchmuskulatur wird noch eine spezielle Vorbeugen-Variante geĂŒbt, die den Pfad der Entspannung der Schulter weiter verfolgt.
Am Ende der Klasse lĂ€dt Dich Victor ein, noch lĂ€nger in der Schlussentspannung zu verweilen. Victor achtet wieder darauf, alle Übungen langsam und detailliert zu erklĂ€ren, so dass Du als Yoga AnfĂ€ngerIn dem Unterricht gut folgen kannst. Unser Tipp: Wenn Du noch sehr wenig Yogaerfahrung hast, dann macht es Sinn die Klasse vor dem eigentlichen Üben einmal nur anzuschauen, damit Du Dir zuerst einen visuellen Eindruck der Übungen machen kannst. So kennst Du den Ablauf schon etwas, und musst wĂ€hrend der Praxis nicht dauernd zum Bildschirm schauen.

1. Video Format
Alle Video-Downloads aus dem Shop sind als HD-Videos im MP4-Format hinterlegt. Je nach LĂ€nge des Videos variieren die DateigrĂ¶ĂŸen zwischen 400 MB und 1,5 GB. Je nach Geschwindigkeit deiner Internetverbindung kann der Download entsprechend lange dauern. Erst, wenn das Video komplett heruntergeladen ist, kannst du es ansehen.

2. Download Link und Dateiformat
Nach dem Kauf erhĂ€ltst du neben einer BestĂ€tigungs-E-Mail eine weitere E-Mail mit einem Download-Link. ACHTUNG: Je nach Browser, den du zum Download verwendest, kann es vorkommen, dass die heruntergeladene Videodatei die Endung .zip bekommt. Die Datei lĂ€sst sich aber nicht entpacken, da der Browser diese Endung generiert hat. Benenne dann ganz einfach die Dateiendung um in .mp4 – das ist das Videoformat. Dann lĂ€sst sich das Video ganz einfach öffnen.

3. Hilfe
Solltest du Fragen zu den Video-Downloads haben oder es treten Probleme auf, dann schicke bitte eine E-Mail an . Wir helfen dir dann schnellstmöglich weiter.
 

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