Twisted Balance Flow Level 2 mit Lina
11,99 €
Diese dynamische und kreative Power Vinyasa Flow Yoga Klasse hat die Peak Pose Parsva Bhuja Dandasana, auch bekannt als GrashĂŒpfer.
Produktdetails und Hinweise zum Download
Level: 2
Dauer: ca. 90 min.
Video: MP4-Video, HD 720p und Full HD 1080p. Dies ist ein Live-Mitschnitt aus unserem Studio.
Diese dynamische und kreative Power Vinyasa Flow Yoga Klasse hat die Peak Pose Parsva Bhuja Dandasana, auch bekannt als GrashĂŒpfer. Gemeinsam mit Lina nĂ€herst Du Dich schrittweise durch SonnengruĂ Variationen, AtemĂŒbungen (Feueratmung), Drehungen und HĂŒftöffner auf dem Weg zu dieser fortgeschrittenen Asana. Diese wirkt krĂ€ftigend auf Arme, Schultern und den oberen RĂŒcken; HĂŒften und Becken werden geöffnet. Die gesamte Klasse kultiviert innere StĂ€rke, FlexibilitĂ€t, unterstĂŒtzt den Gleichgewichtssinn und schafft innere Balance. Die Klasse endet mit Wechselatmung, die das Nervensystem und den Geist wieder herunterfĂ€hrt â und einer kurzen stillen Meditation. FĂŒr die Klasse wird ein Block und eine Decke benötigt.
1. Video Format
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